![Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/f2/95/il20240610_849996739_xsmall.jpg)
Nie tylko na sen. Czy ta tabletka na sen powstrzyma pogarszanie się wzroku?
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
![Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Czy to już? Sprawdź, jaki wpływ ma pełnia Księżyca na człowieka. Podajemy fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/66/627e312303a20_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Już zaraz Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Jak może na ciebie wpłynąć?
Przed nami, na czerwcowym niebie spektakularne zjawisko – Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpocznie się już niebawem. W tym miesiącu zbiega się ona z letnim...
![Powiedz mi, o której godzinie zasypiasz, a ja ci zdradzę, kim jesteś i jakie masz cechy osobowości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0a/8a/il20240605_849109939_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Godzina zasypania mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. O której się kładziesz?
Sen to zdrowie i nikogo nie trzeba o tym przekonywać. Odpowiednia jego ilość wpływa na zdrowie i urodę. Ważna jest również godzina, o której zasypiasz i budzisz...
![Masz koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby. Pojawia się nawet rok przed wystąpieniem schorzenia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/1b/27/il20240523_846820875_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby
Czy zdarza ci się mieć straszne sny, a nawet halucynacje? To może być wczesny objaw chorób autoimmunologicznych. Badanie opublikowane w czasopiśmie...
![Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/a4/664b57cb3fb29_o_xsmall.jpg)
Nie możesz spać przez natłok myśli? Ten trik pozwoli ci szybko usnąć
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
![Jest jedna rzecz, której eksperci zajmujący się snem nie robią nigdy rano. To straszne, ale może zmienić twoje życie na lepsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845578441_xsmall.jpg)
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Założyła sztuczne rzęsy i oślepła. Jej oko zmieniło kolor, wstydziła się wychodzić z domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/62/663398ecedbff_o_xsmall.jpg)
Założyła sztuczne rzęsy i oślepła. Jej oko zmieniło kolor
Na drugi dzień po założeniu sztucznych rzęs jej oczy zaczęły łzawić i ropieć. Po kilku dniach straciła wzrok w jednym z nich. 22-letnia Brytyjka twierdzi, że...
![Wielogodzinne, bolesne erekcje i utrata wzroku. Te 5 powodów sprawi, że nie sięgniesz więcej po Viagrę i tabletki na erekcję bez potrzeby](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/e8/662bc1c1944b6_o_xsmall.jpg)
Wielogodzinne erekcje i utrata wzroku. 5 powodów sprawi, że nie sięgniesz po Viagrę
Bierzesz tabletki na erekcję, żeby być lepszy w łóżku, chociaż nie masz stwierdzonej przez lekarza impotencji? Ryzykujesz zdrowiem, a nawet życiem....
![Kiedy najlepiej pić kawę? Ekspertka ds. snu mówi, o jakiej godzinie wypijać „małą czarną”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/3a/662a31a411717_o_xsmall.jpg)
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
![Kobiety cierpią na „przeskok czasu”. Dlatego zmagają się z pewnym problemem o 60 proc. częściej niż panowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/10/6617ef28198e7_o_xsmall.jpg)
Ta przypadłość dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Wpływa to na rytm dnia
Czy kobiety śpią gorzej niż mężczyźni? To nie tylko potwierdzone, ale wiadomo już, z czego wynikają różnice. Ten przegląd badań mówi wiele na temat tego,...
![„Moje zdrowie, moje prawo”. Zadbaj o te 3 sfery życia, a będziesz zdrowy i szczęśliwy. Zastosuj 8 zasad zdrowego odżywiania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/64/660ff77b128a6_o_xsmall.jpg)
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
![Wystawiasz nocą jedną stopę spod kołdry? To nie przypadek. Sprawdź, co to oznacza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2f/d3/660c11af6b7d9_o_xsmall.jpg)
Stopa wystająca w nocy spod kołdry to nie przypadek. Co to oznacza?
Wygodna poduszka, ciepła kołdra i ukochane łóżko – to zestaw, który ma nam gwarantować sen idealny. Kładziemy się, przykładamy głowę do poduszki i już witamy...
![Ćwiczenia oczu na lepszy wzrok. Rób, kiedy są zmęczone. W ten sposób zrelaksujesz mięśnie i poprawisz widzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/4c/66031fd2b9995_o_xsmall.jpg)
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
![Najlepsze warzywo dla osób ćwiczących i na odchudzanie. Niedocenione listki wspomagają mięśnie i wydolność, ale nie każdy może je jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/0c/66028f6a73a8e_o_xsmall.jpg)
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
![Co kolor „śpiochów” mówi o twoim stanie zdrowia? Dowiedz się, skąd się biorą „śpiochy” i o jakich chorobach mogą świadczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/f9/65f1b3418ead3_o_xsmall.jpg)
Zwróć uwagę na kolor „śpiochów”. Może wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia
„Śpiochy” to nie tylko dziecięce ubranko. „Śpiochy” towarzyszą nam wszystkim, przez całe życie. Mowa o wydzielinie, która gromadzi się w kącikach oczu podczas...
![Jak często zmieniać pościel? Nie wystarczy robić tego raz na trzy miesiące. Eksperci mówią, jak często powinniśmy zmieniać pościel](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4f/87/65e87d35b7314_o_xsmall.jpg)
Jak często powinno się zmieniać pościel? Niektórzy robią to zbyt rzadko
Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że...
![Dlaczego czuję się źle w dużym sklepie? Zawroty głowy, uczucie „pływania” i dezorientacja – tak objawia się tzw. supermarket syndrome](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/47/65e760ae21b9b_o_xsmall.jpg)
Podczas zakupów masz zawroty głowy, uczucie „pływania” i dezorientację. To choroba
Ostre światło, tysiące towarów na półkach, hałas, tłum i kolejki przy kasach. Po zakupach w supermarkecie jesteśmy zwykle bardziej zmęczeni niż w przypadku...
![Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz? Pozycja snu ma znaczenie! Sprawdź, na którym boku spać, aby skończyć z chrapaniem i zgagą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/72/65f40d71b28cc_o_xsmall.jpg)
Co mówi o tobie pozycja w której śpisz? Jedna z nich jest najzdrowsza
Co mówi o Tobie pozycja, w której śpisz? Raczej niewiele. Może za to wspierać twoje zdrowie lub nasilać objawy różnych schorzeń. Sprawdź, jakie cechy przypisuje...
![Ślepota przez bakterie jelitowe? Przełomowe odkrycie naukowców. Czy można zapobiec utracie wzroku?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/56/7e/65ddb4d7450db_o_xsmall.jpg)
Czy można zapobiec ślepocie? Przełomowe odkrycie naukowców
Mutacja genu CRB1 prowadzi do ślepoty, ponieważ pozwala bakteriom jelitowym przedostać się do oczu i uszkodzić je – sugerują wyniki badań na myszach, o których...
![Nie myjesz zębów? Możesz oślepnąć! Choroba rozwija się latami i stopniowo kradnie wzrok. Sprawdź, jak myjąc zęby dbasz też o oczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/c8/65ca22275cab1_o_xsmall.jpg)
Nie myjesz zębów? Możesz stracić wzrok! Ta choroba rozwija się po cichu
Zdrowie jamy ustnej wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Nieprawidłowa higiena może doprowadzić do chorób serca, nerek, mózgu, a także oczu. Okazuje się,...
![Miałeś COVID-19? Możesz mieć problemy ze snem. Na bezsenność po koronawirusie cierpi nawet 76 proc. osób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/37/f4/65c356d21896a_o_xsmall.jpg)
Problemy ze snem? Powodem może być COVID-19
Więcej niż połowa Polaków skarży się na problemy ze snem. Na bezsenność wpływ może mieć też COVID-19 – nawet łagodny. Jak wykazało badanie opublikowane w...
Najpopularniejsze
Decathlon -15% na jogę!
Użyj tego kodu i zgarnij 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii Joga! Nie zwlekaj!