Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem

16:00: naucz się czegoś nowego

O godzinie 16:00 zaczyna się drugi szczyt uwagi mózgu.

– To idealny czas na naukę gry na instrumencie lub wzięcie udziału w zajęciach tanecznych. Rozciąganie umysłu teraz zwiększy rezerwy poznawcze, które będą ci dobrze służyć, gdy będziesz starszy – mówi dr Potter.