![Lekarze tego kategorycznie odradzają! Zobacz, czego unikają medycy. Jakich sportów nie uprawiają i jakich lekarstw nie zażywają?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e8/fa/65a69e4c9b9e5_o_xsmall.jpg)
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
![Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/52/d2/6294bb81879df_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
![Będzie się działo! Maja Włoszczowska MTB Race już 1 czerwca w Jeleniej Górze [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/06/5cde79564d84e_o_xsmall.jpg)
Będzie się działo! Maja Włoszczowska MTB Race już 1 czerwca w Jeleniej Górze [ZDJĘCIA]
MAJA WŁOSZCZOWSKA MTB Race to najwyżej klasyfikowany polski wyścig XC – Jelenia Góra Trophy Maja Race (XCO UCI HC). Ranga tych zawodów oraz pozycja Mai...
![Rekordowy Letni Bieg Piastów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/8a/59a3f5f6ac3cf_o_xsmall.jpg)
Rekordowy Letni Bieg Piastów
1370 uczestników - takiej frekwencji na Letnim Biegu Piastów jeszcze nie było! Zwyciężyli Patrycja Bereznowska i Jacek Sobas (ultramaraton na 50 km), Pavel...
![Letni Bieg Piastów już w nadchodzący weekend](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/86/c1/599d262c51e2b_o_xsmall.jpg)
Letni Bieg Piastów już w nadchodzący weekend
W weekend 26-27 sierpnia odbędzie się 5. Letni Bieg Piastów. Uczestnicy będą rywalizować na różnej długości trasach w pięknym otoczeniu Gór Izerskich i...
Maraton w Nowym Jorku na zdjęciach
1 listopada zorganizowano jeden z najbardziej znanych maratonów na całym świecie. Zwycięzcami biegu w Nowym Jorku zostali Stanley Biwott z czasem 2:10:34 i Mary...
![Skandia Maraton Lang Team w Dąbrowie Górniczej. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/04/55ed8a96c79cb_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Dąbrowie Górniczej. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]
Już 19 września miłośnicy kolarstwa zmierzą się na Śląsku. Sprawdź, jak możesz dołączyć do wyścigu.
![Skandia Maraton Lang Team w Krokowej. Sprawdź trasę i zapisy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/a9/5595023336a8b_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Krokowej. Sprawdź trasę i zapisy
W najbliższą sobotę (4 lipca) kolarze zmierzą na trasach w okolicy uroczej miejscowości Krokowa. Sprawdź, jak będzie przebiegała trasa i jak dołączyć do...
![Skandia Maraton Lang Team w Krokowej już wkrótce [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/53/bb/558d55d194bfc_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Krokowej już wkrótce [Patronat NaM]
Już 4 lipca czeka nas wiele kolarskie święto w Krokowej. Wystartuj lub przyjdź pokibicować. Organizatorzy zapewniają: atrakcji nie zabraknie.
![Skandia Maraton Lang Team w Gdańsku [trasa, zapisy]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0c/67/55783f1eacc1f_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Gdańsku [trasa, zapisy]
Już w sobotę (13 czerwca) kolarze zmierzą na trójmiejskich trasach. Sprawdź, jak można dołączyć do wyścigu i gdzie będzie można kibicować zawodnikom.
![Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/92/5566c1731d5e0_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]
Fani kolarstwa z całej Polski zjadą do Rzeszowa w najbliższą sobotę (30 maja). Sprawdź trasę i zapisy do wyścigu.
![Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Kolarskie zmagania już wkrótce [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/09/5d/555ed77b0a2d2_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Kolarskie zmagania już wkrótce [Patronat NaM]
Już w niedzielę 30 maja w Rzeszowie, na kilku dystansach zmierzą się fani kolarstwa z całej Polski.
![Skandia Maraton Lang Team 2015: druga edycja już wkrótce [patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/6b/5549cd128d865_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team 2015: druga edycja już wkrótce [patronat NaM]
16 maja w Krakowie czeka nas kolejna edycja Skandia Maraton Lang Team. Rowerzyści jesteście gotowi?
![Czy udział w maratonie jest bezpieczny?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2a/c2/528cb200a2898_o_xsmall.jpg)
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Maraton fitness w Karpaczu
Rozpoczęły się zapisy do maratonu fitness AEROMANIA. Impreza odbędzie się 30 kwietnia w Karpaczu. W maratonie fitness może wziąć udział każdy. Organizatorzy...
![Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_853157413_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Buty do biegania - jakie wybrać? Zobacz, o czym koniecznie trzeba pamiętać przed zakupem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_853157383_xsmall.jpg)
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![7 ukrytych zalet kawy. Od przyspieszenia zrobienia kupy po zapobieganie rozwojowi raka. Picie kawy jest zdrowe, ale nie dla każdego](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852575743_xsmall.jpg)
HIT DNIA
7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka
Już nikomu nie trzeba udowadniać, że kawa jest zdrowa. Jednak o niektórych jej korzyściach możesz nie wiedzieć. Naukowcy odkrywają dotąd nieznane właściwości...
![Tak się działo podczas 10. jubileuszowego Nocnego Wrocław Półmaratonu 2024. Mamy Wasze zdjęcia - zobaczcie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/de/666ea201c347e_o_xsmall.jpg)
Fantastyczna impreza sportowa 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Mamy mnóstwo zdjęć!
10. Nocny Wrocław Półmaraton - Sukcesem zakończył się jubileuszowy bieg z udziałem 11 tysięcy uczestników z 30 krajów W nocy z soboty na niedzielę (15-16...
![Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila. To nie tylko odchudzanie! Skorzystają też serce i głowa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/64/666c3ea7cdedf_o_xsmall.jpg)
Co daje spacerowanie z psem? 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Spacery z psem to dla ciebie tylko obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść z pupilem skorzystają przede wszystkim...
![Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie. Obciąża serce, może prowadzić do niedotlenienia i śmierci](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849276987_xsmall.jpg)
Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie
Wybierasz się na wakacje lub urlop samolotem? Nie rób tego podczas lotu. Bez względu na wiek twoje serce zostaje obciążone na dużej wysokości z powodu ciśnienia...