MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wyjście na zewnątrz w ciągu dwóch pierwszych godzin po...
fot. bristekjegor/freepik

Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem

8:45: wyjdź na zewnątrz

Wyjście na zewnątrz w ciągu dwóch pierwszych godzin po przebudzeniu pomoże dostosować zegar naszego organizmu do światła dziennego. To z kolei pomaga utrzymać główny zegar w prawidłowym rytmie. Dzięki temu rosną szanse na lepszy odpoczynek w nocy.

Zobacz również

KAS wykryła w przesyłce pocztowej w Zabrzu środki odurzające. Do kogo miały trafić?

KAS wykryła w przesyłce pocztowej w Zabrzu środki odurzające. Do kogo miały trafić?

Pomnik Orląt Lwowskich między jezdniami na Alejach? To jedna z propozycji

Pomnik Orląt Lwowskich między jezdniami na Alejach? To jedna z propozycji

Polecamy

Pulpety z przepisu babci podbiją każde serce. Do sosu trzeba dodać ważny składnik

HIT DNIA
Pulpety z przepisu babci podbiją każde serce. Do sosu trzeba dodać ważny składnik

Dobre wiadomości dla miłośników świeżych warzyw i owoców

Dobre wiadomości dla miłośników świeżych warzyw i owoców

Masz ten objaw na języku? To znaczy, że nie powinieneś pić kawy

Masz ten objaw na języku? To znaczy, że nie powinieneś pić kawy